Внимание! Уважаемые учащиеся 1-11 классов и их родители!

Внимание! Уважаемые учащиеся 1-11 классов и их родители!

С 19.01.24г. начинаются уроки лыжной подготовки по физической культуре.

️ В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального, основного и среднего общего образования, в школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1-го по 11-ый классы включительно.
Уроки по лыжной подготовке проводятся в школе в третьей четверти, после зимних каникул.

️ Для успешного прохождения учебного материала по этому разделу нам потребуется:
Беговые лыжи. Они могут быть любыми, подходящими по росту ребенку, в идеале их длина должна быть не выше, чем рост ребенка + 10см. Не стоит покупать слишком длинные лыжи «на вырост» — ими будет сложно управлять. Таким образом, на лыжах мы сможем кататься не один год.
Лыжные палки. Длина лыжных палок должна доходить до плеч (на самом деле до подмышек, но лучше выбрать немного «на вырост», и тогда они прослужат несколько сезонов).
Лыжные ботинки. Лучше выбрать на пару размеров больше. Что касается крепления, то чаще всего выбирают крепление 75мм, или NNN. Главное, чтобы ребенку было удобно пристегивать лыжу.
Одежда. Она должна быть тёплой, лёгкой, не громоздкой. Куртка - желательно, с капюшоном, непромокаемые штаны, свитер с горловиной, теплые носки, варежки или перчатки, шапка, шарф).

️ Публикуем информацию о параметрах температуры наружного воздуха, при которых уроки физической культуры на улице не проводятся. Если погодные условия не соответствуют указанным нормам, занятия физической культурой проводятся в спортивном зале.

️Если учащийся освобожден от уроков физической культуры, то он должен будет изучать теоретический материал с последующей сдачей зачета по данному разделу программы.

️Еще раз напоминаем требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).
Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных тканей, а на руки – варежки, или перчатки.
Теплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
Лыжи должны быть подобраны по росту, содержаться в исправном состоянии. Неисправными считаются лыжи, имеющие трещины, сколы, поломанные носки или пятки лыж, деформацию скользящей плоскости.
Крепление должно быть установлено по центру лыжи и прочно закреплено на ней. Оно должно быть отрегулировано так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыже ботинок.
Палки, подбираются по росту, должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей рук, длина которых должна регулироваться.
Лыжные ботинки подбираются по размеру (тесная или очень свободная обувь могут привести к потёртостям либо к травме голеностопного сустава). Нельзя зашнуровывать ботинки слишком туго и обвязывать шнурки вокруг ноги.

#https://max.ru/id4404002794_gos
#МБОУЛицей1МантуровскогоМО